• 福野あき

ダンスとヨガ

最終更新: 10月16日

はじめまして🙏✨


Mi Crew Yoga Program インストラクターの福野あきです







私自身、幼い頃からバレエやジャズを中心にダンスを学んでいました🩰

ですので、この度ダンススタジオでヨガを指導させていただける事に、特別なご縁を感じています☺️


さて、ダンサーの皆さんは、ヨガにどんなイメージをお持ちですか?



ダンスとヨガの違いを簡単に挙げると・・・


ダンス・・・意識が外(お客さん)へ向いている

ヨガ・・・意識が内(自分)へ向いている


だと私は思っています。


もちろん、ダンスも練習中は自分に意識を向けることもありますが、最終的にはお客様に観ていただく「エンターテイメント」ですよね。


“人より上手に踊る”


事を求められる場面もある事でしょう。


対してヨガは、他の人と比べる事をせず、ポーズの美しさを競い合うことはしません。

先生のポーズの形だけをただ真似るのではなく、

自分にとって


・心地よいか

・体のどの部分にアプローチしているのか

・その時その時の呼吸はどうか

                  ・・・etc


というふうに、自分の為に行うのがヨガです。


同時に、ヨガは呼吸を重視します。

と言うより、呼吸する為にヨガをします。と言っても過言ではないほど、呼吸に意識を向けます。


呼吸によって得られる、集中力やストレスの軽減は、

ダンサーの皆さまにも是非味わって頂きたいものです🕊

大切な舞台やオーディションの前に、

緊張を解き、集中力を最大限に高める事ができたらすごいですよね!



反対に、ダンスにあってヨガにないもの


それは


音楽に合わせること🕺🎶

音楽を自分の体で表現すること🕺🎶



ですよね!



ヨガにはない、圧倒的な楽しさがダンスにはあります☺️




ダンスとヨガ、両方を学ぶ事で

お互いの良さを相乗効果で、引き出す事ができると思うのです☝️



毎日のようにヨガとダンスの様々なクラスが受講できるスタジオは、中々ありません。



🕺🧘‍♂️ヨガもダンスも🧘‍♀️🕺


Mi Crew Yoga Program では


それを実現できます👏



多種多様なクラスがありますので、色々受けてみて、ご自分に合うヨガやダンスを見つけてくださいね☺︎




スタジオでお会い出来ることを楽しみにしております☺️



🙏



福野あき


<プロフィール>

2人目の子供を出産後、腰痛改善の為に始めたヨガ。続けるうちに悩んでいた身体の不調が改善されただけでなく、心や気持ちにも変化があらわれ、他人と比べることや、クヨクヨすることが自然と無くなっていきました。心がクリアになり、日々の生活が豊かになりました。この素晴らしさを、一人でも多くの方にお伝えしたいと思い、ヨガインストラクターの道へ。


<担当クラス>

・毎週水曜日 13:00-14:00 コアトレヨガ

・毎週金曜日 11:45-12:45 はじめてのハタヨガ


スタジオ公式LINEアカウントを作成致しました。

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JR加古川駅徒歩3分

Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。

加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。


【公式HP】https://www.mi-crew-yoga.com/



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加古川 ヨガ ヨガスタジオ

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​ミークルーヨガプログラム

Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ハタヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、リラックス系、骨盤系、ヴィンヤサなど豊富なジャンルが受けられます。初心者でも安心してレッスンを受けられる初心者向けのコースから、さらなる上達を目指す上級者用のレッスンまであるスタジオで、ヨガを楽しみたい全ての方に満足していただけます。

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