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JR加古川駅から徒歩3分!ピラティスレッスンならMi Crew Dance Studio



加古川市でピラティスレッスンを受けるのであれば、通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことをおすすめします。


通いやすいスタジオであれば、仕事終わりなどに通いやすいので、無理なくレッスンを続けることが可能です。


今回は、加古川駅から徒歩3分のピラティスレッスンを行う「Mi Crew Dance Studio」のピラティスクラスや支払い方法について解説いたします。



ピラティスとヨガの違い

ヨガとピラティスの違いは、行う目的や呼吸法が大きな違いとなります。


ヨガは修行の一環で行われていましたが、ピラティスは考案者のドイツ人男性が、病弱な自身の身体を鍛えるためにエクササイズの一環として考えられたものです。


そして、ヨガは腹式呼吸で行うのに対して、ピラティスは胸式呼吸で行います。


胸式呼吸で行うピラティスは、肺を使って吐く・吸うという一連の呼吸を深く行うことで、自律神経の調整などの効果が期待できます。


https://www.mi-crew-yoga.com/post/%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%EF%BC%9F%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%82%84%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%83%BB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6



ピラティスの効果

l インナーマッスルを鍛えることができる

l 代謝を上げることができる

l 歪みを矯正して姿勢を整えることができる

l 自律神経の調整


ピラティスはエクササイズの一環ですが、身体が弱い方・入院中の方が無理なく行えるエクササイズとして考えられているので、運動経験のない方も無理なく続けることができます。


ピラティスの効果は主に上記の4つので、インナーマッスルを鍛えることによる様々な効果を実感することができます。


例えば、インナーマッスルを鍛えることで姿勢や骨盤の歪みを整えることができる他に、姿勢を矯正できるということは内臓の位置を整えることにもつながります。


姿勢や内臓の位置を整えることで、血流をよくすることができるので、女性特有の不調を改善する効果が期待できます。


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加古川市にある「Mi Crew Dance Studio」のピラティスレッスンとは

「Mi Crew Dance Studio」では、11ものヨガやピラティス・ズンバなどのレッスンを行っております。


加古川市でここまで豊富なレッスンを行っているスタジオは珍しいだけでなく、加古川駅より徒歩3分という利便性の高い場所にスタジオを構えているので、非常に通いやすいというのも特徴の一つです。


ここからは、「Mi Crew Dance Studio」が行うピラティスレッスンや支払い方法についてご説明いたします。



フローピラティスとは

加古川市にある「Mi Crew Dance Studio」が行うピラティスレッスンは、「フローピラティス」と呼ばれるものです。


音楽にピラティスの動きを流れるように振付しており、同じ曲を繰り返し行うことで動きを覚えることができるので、心身ともにリフレッシュされていきます。


ストレッチや有酸素運動、ヒップアップ、二の腕や体幹など全身を効果的に無理なく引き締めることができるので、ピラティスの効果を十分に実感いただけます。



「Mi Crew Dance Studio」の支払いシステム

加古川市の「Mi Crew Dance Studio」では、月謝制とフリーパスの他に、レッスンを受ける都度支払うドロップインや回数券でのお支払いに対応しております。


フリーパスでは15時までにスタートする各クラスを自由に受けることができるので、いろんなレッスンを受けてみたいという方におすすめです。


また、スケジュール調整が難しくて定期的に通えないという方にドロップインや回数券でのお支払いに対応しておりますので、ご都合の良いお支払い方法をお選びください。


料金システムについてはこちらで詳しく解説しています



お気軽にお越しください

ピラティスは近年「無理なくダイエットができる」として注目されているエクササイズの1つで、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢や骨盤を矯正して、様々な良い効果を実感することができます。


加古川市駅から徒歩3分のところにある「Mi Crew Dance Studio」では、1,650円で体験レッスンを受けることが可能です。


JR加古川駅徒歩3分

Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。

加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。


【公式HP】https://www.mi-crew-yoga.com/

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