• Mi Crew Staff

TOMOKO先生

更新日:2020年10月16日

Mi Crew Yoga Program でレッスンを担当していただけるインストラクターの先生を順番にご紹介していきたいと思います♪


まずは、この方


『TOMOKO先生』



【プロフィール】

元・理学療法士。夫の転勤に伴い勤めていた総合病院を退職し、アメリカへ移り住み、ティーチャートレーニングを終了。その後、アメリカにて長女を出産。帰国後、長男を出産し、2児の母となる。現在、明石~姫路を中心に活動中。


【経歴】

*Inner Power Yoga インストラクター

*理学療法士(Physical Therapist)

*マタニティヨガインストラクター

*リストラティブヨガ集中講座終了

​*アクティブウェア【ODLO】サポーター​




週に3回以下のレッスンを担当していただきます。


毎週月曜日 10:00~11:00 リラックス&リフレッシュヨガ(☆)

毎週水曜日 10:00~11:00 スローフローヨガ(☆☆)

毎週金曜日 10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ(☆☆☆)






(月)10:00~11:00

リラックス&リフレッシュヨガ(☆)




ゆったりとした呼吸に合わせて全身を丁寧に動かすことで、自身の身体への意識を高めるとともに心身の凝りや緊張をほぐしていきます。

​初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。







(水)10:00~11:00

スローフローヨガ(☆☆)




呼吸と動きを連動させ、しっかりと筋肉も使いながら、ゆっくりと流れるようにポーズをつなげて動いていきます。

​しなやかな筋肉を得ると共に心身のリフレッシュにオススメです。








(金)10:00~11:15

ヴィンヤサフローヨガ(☆☆☆)




動く瞑想といわれるヴィンヤサフロー。動きと共に深まる呼吸を楽しみましょう。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックかつエネルギッシュに全身を動かしながら、流れるようにポーズを繋げていきます。

​運動量が多めのクラスですので、しっかり身体を動かしたい方にオススメです。





TOMOKO先生のレッスンは、5月8日(金)よりスタートします。

是非、お楽しみに~♪



JR加古川駅徒歩3分

Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。

加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。


【公式HP】https://www.mi-crew-yoga.com/



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