Mi Crew Staff2021年9月22日5 分ヨガをして体質改善を目指そう!美容と健康に良いと言われるヨガ。 ヨガを継続するとさまざまな効果が期待できると言われています。 冷え性・むくみやすい・代謝が悪い・肌トラブルが多い・疲れやすい・肩こりや腰痛がひどいなど、人によって身体の悩みはさまざまです。...
Mi Crew Staff2021年9月16日5 分ヨガは免疫力をアップさせる?おすすめのヨガポーズもご紹介!ヨガは、免疫力を高めてくれる効果があることを知っていますか? 季節を問わず、感染症にかかりにくく健康的な身体を維持するためにも、ヨガを習慣にしてみましょう! この記事では、ヨガが免疫力を高める理由をご紹介します。 免疫力アップに効果的なヨガポーズもご紹介しますので、ぜひ参考...
Mi Crew Staff2021年9月13日6 分ヨガはダイエットに効果あり?おすすめのヨガポーズもご紹介!ヨガは体力に自信がない方でも続けやすく、手軽にできるダイエットとして人気です。 この記事では、ヨガをすることでどのようなダイエット効果が期待できるかご紹介します。 ダイエット効果があるおすすめのヨガポーズもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。...
Mi Crew Staff2021年9月6日4 分むくみ解消にヨガ!効果的なポーズも紹介お酒の飲み過ぎや、立ち仕事やデスクワークのし過ぎで、脚がパンパンにむくんだ経験はありませんか? むくみの予防や改善にヨガがおすすめです。 この記事では、ヨガがむくみに効果的な理由をご紹介します。 脚やおしりのむくみにおすすめのヨガポーズもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくだ...
Mi Crew Staff2021年9月6日5 分肩こり解消にヨガがおすすめ!おすすめポーズもご紹介近年、スマートフォンの普及やデスクワークにより、肩こりに悩む人が増えてきています。 肩こりを放置すると、手足のしびれや頭痛など深刻な症状につながることもあるため、意識的な予防や改善が大切です。 肩こり解消にはさまざまな方法がありますが、中でもヨガがおすすめ!...
Mi Crew Staff2021年8月27日5 分アンチエイジングにヨガは効果的!内面から美しくなろうヨガをしている人を想像した時に、 「いつもキラキラしていて心身ともに健康的な感じがする」というイメージを持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ヨガはアンチエイジングの効果が期待できます! この記事ではそもそもアンチエイジングとは何か、ヨガをすることでどのようなア...