Mi Crew Staff2021年3月26日4 分ズンバで楽しくフィットネス!初心者もすぐにのめり込むその魅力とはヨガやピラティスなど、フィットネスジムなど、健康や体型を維持するための方法は数多くありますが、「ZUMBA(以下ズンバ)」というフィットネスも同じように人気となっているのをご存じでしょうか? 他のフィットネスと大きく違うのは、「とにかく楽しく行う」という点です。...
Mi Crew Staff2021年3月22日4 分ハタヨガとは?ヨガを知り健康と美容に役立てよう!多くの女性が日々の生活に取り入れているヨガですが、その中でも一番メジャーなヨガとして有名なのが「ハタヨガ」です。 ヨガをやっている人や、ヨガに興味があり調べたことがあるという人であれば知っているという人も多いはです。 現代ヨガのルーツともいえる「ハタヨガ」は、身体的にも精神...
Mi Crew Staff2021年3月15日4 分ヨガと美容の関係とは?ヨガで綺麗になれるって本当?ヨガが健康や美容に良いらしいということはなんとなく知ってるけど、具体的になぜ良いのかを答えられる人は少ないのではないでしょうか? 世界中でブームとなっているヨガは、すでにブームではなく「健康で美しく暮らすためのスタンダードなもの」となりつつあります。...
Mi Crew Staff2021年3月14日5 分ヨガ・ピラティス・ズンバの健康効果世界中で多くの人に支持されているYoga。 そんなヨガの効果について、あまり知らない方も中にはいるんじゃないでしょうか? ヨガには、健康へのメリットがいっぱい。気になる美容や健康効果についてご紹介していきます。 1.ストレスを減らし、身も心も軽やかに...
Mi Crew Staff2021年3月9日4 分子供にヨガを習わせる?「キッズヨガ」のメリットとは世界中でヨガがブームとなっている2020年代ですが、そのブームは大人だけでなく「子供」にまで普及しています。 その名も「キッズヨガ」 「子供にヨガなんて早すぎない?」と思う親御さんもいるかもしれませんが、実際には子供にとっても非常にメリットが多いのです。...
Mi Crew Staff2021年3月7日4 分ヨガは朝昼晩いつやれば効果的?それぞれの時間帯のメリットを解説ヨガを始めたことによって心も体も健康になったという人は多いかと思いますが、誰しも一度は疑問に感じることがあるはずです。 「ヨガはいつやればいいんだろう?」 もちろん、ヨガはいつ行っても効果を期待できる優れた健康法ですが、実は朝昼晩いつ行うかによってその得られる効果に違いがあ...