Mi Crew Staff2021年4月15日4 分AI化にIOT化によって運動不足は加速していく今だからこそヨガを習慣化しよう!私たちの生活は、日々便利な暮らしへと変化していて、その進化のスピードは今後も更に早くなっていくはずです。 「便利になる」と言うことは、人間が動く機会が少なくなるということでもあります。 動く機会が少なくなれば、高い確率で運動不足になってしまいます。...
Mi Crew Staff2021年4月13日1 分リビングサポーターにヨガレッスンを体験していただきました♪リビングサポーターの佐伯さんと田口さんに、福野あき先生のコアトレーニングヨガクラスを体験していただきました♪ その様子が、4月9日号のリビング加古川に掲載されています。 暖かくなってきたこの春からヨガをはじめてみませんか?...
Mi Crew Staff2021年4月12日4 分男性も奥さんと一緒にピラティス!男性が積極的に行うべき理由とは?ヨガをしている人や興味があるという人であれば、「ピラティス」という健康法を一度は聞いたことがあるかと思います。 「ジョセフ・ピラティス」が提唱したその健康法は、背骨や骨盤といった部分にフォーカスしながらも、全身の筋肉を鍛える効果があります。...
Mi Crew Staff2021年4月7日5 分精神的なメリットがあるヨガを「しない方が良い時」はいつ?ヨガがこんなにも世界中の人から人気になったのは、健康的にも精神的にも大きなメリットをもたらしてくれるからと言えます。 更に、ヨガに瞑想を取り入れながら実践することで、人生を成功させるマインドセットを行うことができるので、多くの成功者たちがヨガによる瞑想を日々の生活に取り入れ...