Mi Crew Staff2021年2月28日4 分ヨガとピラティスって何が違うの?その起源や効果の違いについて解説世の中には様々な健康法が存在しますが、似たようなものも結構多かったりします。 ヨガとピラティスもそんな似ているものの一つです。 「ヨガとピラティスの違いって何ですか?」と聞いて正確に答えられる人はかなり少ないのではないでしょうか?...
Mi Crew Staff2021年2月25日4 分ヨガを始める男性急増中!心と体に多くのメリットをもたらすヨガというとやはり女性が行っているイメージがありますよね。 日本国内でヨガを行っている人の約7割~8割程度は女性だと言われているので、どうしても女性のイメージとなってしまうものです。 しかし、近年では男性でヨガを始める人もかなり増えてきている印象を受けます。...
Mi Crew Staff2021年2月22日4 分ヨガに瞑想を取り入れて心と体をリラックスさせ免疫力を上げるヨガは様々なポーズや呼吸法を元に行われますが、「瞑想」を取り入れることで更に多くの効果を期待できるようになります。 瞑想と聞くと難しそうというイメージがありますが、最近では本格的な瞑想ではなく、簡易的な瞑想なども行われるようになってきているので、気軽に始めることができます。...
Mi Crew Staff2021年2月22日4 分これからヨガを始める初心者さんが知っておくべき基礎知識社会人の女性であれば、身近にヨガをやっている人が結構多いかと思います。 日本では、約770万人がヨガを行っていると言われており、特に女性はその内の7割~8割くらいを占めており、女性専用のヨガスクールなども多かったりします。...
Mi Crew Staff2021年2月19日4 分ヨガで痩せられるって本当?その答えは男女比にあり!一昔前から日本でもヨガが人気となっていましたが、ここ数年は特にそのブームが加熱してるように思えます。 日本のみならず世界中でブームを巻き起こしているので、人間にとって大きなメリットをもたらすものであることは間違いなさそうです。...
Mi Crew Staff2021年2月19日4 分忙しい毎日を送る人におすすめな「オンラインヨガ」という選択肢世界中でヨガブームが続いていますが、日本でもかなりヨガが定着してきた印象がありますよね。 ヨガスクールも増加していて、ヨガに興味がある人も気軽に始められる環境が整ってきているように思えます。 こういったヨガスクールに通ったことがある人は、男性が6.4%、女性が16.4%とな...