ズンバは世界だけでなく、日本でも近年注目されるようになったエクササイズの一つです。
高い脂肪燃焼効果や健康効果が魅力的なズンバは、インストラクターの動きを完全に真似する必要がなく、「楽しく踊る」ことを目的にしているので、初心者が始めやすいエクササイズです。
今回は、加古川市でズンバレッスンを受けられる「Mi Crew Dance Studio」についてご紹介いたします。
ズンバとは、コロンビア発祥のエクササイズの一つで、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」の意味があります。
世界150カ国・1,400万人が楽しんでいるズンバは、エアロビのようにインストラクターの真似を上手にする必要がなく、あくまで「楽しく踊る」ことを目的としたエクササイズ。
思わず身体が動き出すリズミカルな曲に合わせて身体を動かすズンバは、これまで運動経験がなかった方も楽しめるレッスンになっています。
詳しくは以下の記事で解説しているのでご覧ください。
https://www.mi-crew-yoga.com/post/%E3%82%BA%E3%83%B3%E3%83%90%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0%E3%82%84%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6
ズンバは有酸素運動なので、高いカロリー消費効果を期待することができます。
ズンバで消費できるカロリーは、1レッスン1時間で500kcalと言われていて、これは一般的な朝食の1食分に相当します。
激しい動きを伴うので運動不足解消や新陳代謝向上・ストレス解消などの効果を期待することができるので、心と身体の健康にズンバはおすすめです。
詳しくは以下で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。
https://www.mi-crew-yoga.com/post/%E3%82%BA%E3%83%B3%E3%83%90%E3%81%A8%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%93%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%AF%EF%BC%9F%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%A3%E3%81%A1%EF%BC%9F
「Mi Crew Dance Studio」のズンバレッスンとは
兵庫県加古川市にある「Mi Crew Dance Studio」では、ズンバレッスンを行っております。
ここからは、「Mi Crew Dance Studio」のズンバレッスンについて詳しく解説していきます。
女性講師がレッスンを行います
「Mi Crew Dance Studio」のズンバレッスンを行うインストラクターは、ズンバインストラクターの資格を持つ女性講師が行います。
女性特有の悩みを改善する効果が期待できるズンバでは女性参加者が多いので、同性同士で楽しくレッスンを受けることができます。
月謝制・都度払い制に対応
「Mi Crew Dance Studio」では、月謝制とフリーパス・都度払い制に対応しております。
月謝制は定期的にレッスンを受けられる方におすすめですが、スケジュール調整が難しい方には都度払い制（ドロップイン）やチケットでのお支払いをおすすめしております。
駅から徒歩３分
「Mi Crew Dance Studio」は加古川駅から徒歩３分の立地にあるダンススタジオなので、遠方からでも通いやすいというメリットがあります。
また2021年1月よりオーエムパーキング様と提携し、駐車場の割引サービスを開始いたしました。
l 1レッスン受講の方は1時間無料
l 2レッスン受講の方は2時間無料
お車でも通いやすくなりましたので、ぜひお越しください。
ぜひ体験レッスンをお試しください
ズンバダンスは、高い脂肪燃焼効果や健康効果で注目されているエクササイズ。
「Mi Crew Dance Studio」では、そのズンバダンスを行っております。
「まずは体験してみたい」という方は、1,650円で体験レッスンを受けることができるので、気軽にお越しください。
ＪＲ加古川駅徒歩３分
Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。
加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。